Что делать, если трясет от людей? К какому врачу обращаться?

Содержимое статьи:

• Дрожь головы, рук и тела
• Ощущение жара
• Тревожные мысли о том, что подумают другие
• Беспокойство и волнение при взаимодействии с людьми
• Трудности с чтением в классе или выступлением перед аудиторией
  Причины Причиной дрожи от людей могут быть:
• Социальная тревожность
• Паническое расстройство
• Тревожное расстройство личности
• Фобическое расстройство личности
  К какому врачу обращаться Если вы испытываете дрожь от людей, необходимо обратиться к специалисту. Вот список врачей, которые могут помочь:
• Психиатр
• Психолог
• Психотерапевт
  Диагностика Врач проведет физический осмотр и задаст вопросы о ваших симптомах и истории болезни. Он также может провести психологические тесты, чтобы оценить ваше психическое здоровье.
  Лечение Лечение дрожи от людей зависит от основной причины. Среди возможных методов лечения:
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает изменить негативные мысли и поведение, которые вызывают дрожь.
• Лекарства: антидепрессанты или противотревожные препараты могут помочь контролировать симптомы дрожи.
• Упражнения: регулярные физические упражнения могут помочь снизить стресс и беспокойство.
• Техники релаксации: такие методы, как медитация и глубокое дыхание, могут помочь справиться с тревогой.
  Обращение к специалисту за помощью имеет решающее значение для преодоления дрожи от людей и улучшения вашего общего психического здоровья.